عالم كمال الاجسام وكيفية بناء العضلات - نظام غذائي للتنشيف للنساء يعرف مفهوم التنشيف في كمال الأجسام على أنه عملية حرق الدهون وتقليلها في الجسم وتحت العضلات، وزيادة في الكتلة العضلية وبروزها
أسرار عن أقوي حارق دهون عالمي/نصائح لاعبي كمال الاجسام لأفضل نتائج/علاقته بالمنشطات و حظر إستعماله - YouTube